Супы для похудения, чистки и иммунитета — исцеление супами








Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, что у вас болит. Не случаем, в классической китайской медицине доктор поначалу вылечивает пациента пищей и лишь позже прибегает к лекарствам. Суп — это не попросту смачная пища, раз в день употребляя их в еду можно:

Супы для здоровья

Большая часть супов очень полезны, преимущество их перед иными видами еды в том что все питательные вещества находящиеся в супах стремительно усваиваются организмом. Супы не только лишь смачны да и могут посодействовать избавится от лишнего веса, прирастить иммунитет, вывести вредные вещества из организма.


Суп для похудения

Похудел от супа



Лишний вес наращивает риск приобретения сердечных болезней, диабета и даже рака. Но реально избежать данной грустной статистики, если хотя бы один раз в денек съедать тарелку супа.

Суп с низким содержанием соли навечно снимет ваше чувство голода, сделает лучше пищеварение и поможет выведению шлаков из организма.

Исследования проявили: люди, которые едят суп всего лишь один раз в денек, худеют резвее, чем те, кто съедает тоже количество калорий, но без супа.

Супы могут посодействовать для вас похудеть резвее, чем любые остальные блюда. Они являются источником фактически всех нужных питательных частей, нужных организму. Содержат не много жира и углеводов, в их содержится много пищевых волокон, минералов и витаминов.

Читайте:  Капуста и остальные овощи посодействуют похудеть и спаливать жир

Для начала поменяйте овощным либо рыбным супом обед либо ужин. Меняйте состав овощей и сорта рыбы входящих в суп, это разнообразит вкус и сбалансирует состав нужных веществ.

Для убыстрения обмена веществ полезно добавить в суп из рыбы и морепродуктов, лимоновый сок. В супах без мяса все есть, чтоб ощущать полное чувство сытости длительное время.

Суп для похудения — рецепт изготовления:

В прохладную воду положить несколько кусков рыбы. Довести воду на небольшом огне до кипения, добавить нарезанный лук и морковь. Приблизительно через 10 минут добавить мало томатной пасты и 2-3 чайные ложки овсянки.

В самом конце варки добавить мало перца, зелень и 1-2 чайные ложки лимонового сока.

Таковой суп содержит много витаминов-антиоксидантов, полезен для улучшения обмена веществ и в одной тарелке супа для похудения (300 г) содержится около 250 калорий.


Суп для усиления иммунитета



Наша иммунная система раз в день нуждается в большенном количестве разных витаминов и минералов. Супы могут обеспечить нас в их и в подходящих количествах.

Но, необходимо держать в голове, что изготовление еды на большенном огне разрушает витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы).

Рецепт супа для усиления иммунитета

Варить в течение 30 минут на небольшом огне:

  • 1 цуккини,
  • 2 моркови,
  • 1 луковку,
  • 1 столовая ложка свежайшего мелко натертого имбиря,
  • 1 столовая ложка орегано (одичавший майоран),
  • любые грибы (сухие должны быть за ранее замочены),
  • мало лапши (опционально).

Кабачки (цуккини) крепят сопротивляемость организма к инфекциям. Имбирь улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Грибы содержат кумарины, полисахариды и остальные полезные вещества нужные для усиления иммунитета.

Чтоб сделать сильную систему обороны организма, ешьте этот суп 2-3 раза в недельку. Не считая того, можно поменять ингредиенты по вкусу.

Также, для усиления и поддержания иммунной системы полезно добавить в имунно-укрепляющий суп зелень и чеснок.


Суп для чистки (детоксикации)



Супы и помогают очищать организм от скопленных токсинов и шлаков. Естественно, весьма принципиально избрать правильные продукты, которые в этом супе усилят работу печени, уменьшат воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), выведут шлаки, очистят организм от токсинов и обеспечат необходимыми минералами.

Рецепт очистительного супа

На небольшом огне, в течение получаса, варить овощи:

  • брюссельскую капусту (либо брокколи),
  • белокочанную капусту,
  • свеклу,
  • укроп,
  • шпинат,
  • репу,
  • 2 луковки.

В конце варки добавить полезные специи:

  • мало свежайшего имбиря,
  • анис,
  • кориандр,
  • петрушку,
  • шафран,
  • чеснок,
  • хрен.

Количество и состав овощей и специй брать исходя из личных предпочтений. Все ингредиенты очистительного супа являются очистителями скопленных токсинов в печени, желудочно-кишечном тракте.

Лучше, съедать одну порцию этого супа в денек в течение 2-х недель. Уже готовый суп может храниться в холодильнике до 5-7 дней.

Необходимо отметить, любой денек хранения, равномерно уменьшает характеристики этого детоксикационного супа.

Рецепты вегетарианских супов

Коллекция кулинарных рецептов изготовления вегетарианских супов:

  • Вегетарианские бульоны;
  • Вегетарианские супы;
  • Вегетарианские супы-пюре;
  • Вегетарианские сладкие супы;
  • Вегетарианские молочные супы.
  • Статьи о похудении:





    



    Читайте:  Где же первопричина ожирения

    Ваш комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.