Как похудеть на 10 кг за недельку не умирая с голоду, диета Лари Левия


Огуречно-томатно-луковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Лари Левия.

Это правда. Я вправду вешу много, потому не любой может сбросить настолько не мало как я (10 кг за недельку), но вы можете сбросить много на данной для нас диете не умирая с голоду.

Я просыпаюсь весьма поздно и ложусь спать поздно, так что для вас, может быть, будет необходимо приспособить правила диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) под комфортные для вас происшествия.

Во-1-х, запаситесь неплохими огурцами, помидорами и несколькими малеханькими луковками.

Во-2-х, в пятницу поужинайте крайний раз за недельку, и, начиная с субботы, не ешьте НИЧЕГО до 5-ти часов вечера.

Я встаю в час денька и завтракаю через 4 часа, так что есть для вас можно будет кое-где через 4 часа опосля того как вы пробудились. Если вы весьма желаете есть, то сможете съесть свежее зеленоватое яблоко через час опосля того как вы встали.

Если вы сможете отложить ваш завтрак из огурцов, помидоров и лука до 5-ти часов вечера, 6-ти, 7-ми либо 8-ми – будет еще лучше.

Для завтрака вы сможете порезать 1 помидор (средний либо большой) и 1 огурец (большенный) в тарелку с малеханькой луковкой для вкуса. Добавьте мало яблокового уксуса и темного перца, если желаете. Ешьте медлительно. Можно также применять лимоновый сок для приправы.

Салат Лари Левия для похудения

Принципиально: никакого растительного масла либо всех остальных приправ промышленного производства. Потому что, к примеру, 1 столовая ложка оливкового масла содержит 153 ккал и вполне сделает неосуществимой утрату веса. Просто обходитесь без него, по другому – не сетуйте!!!

Читайте:  Подберезовик — фото и описание грибов для любителей тихой охоты

Не считая того, спите и отдыхайте много, так много, как это может быть, потому что это уменьшит вырабатывание организмом кортизола, который делает вас толстым.

Принципиально: если вы проголодаетесь через час либо два, просто повторите блюдо из огурцов!!

Пейте много воды. Если вы ощутили голод до первого приема еды, пытайтесь пить минералку чтоб заполнить желудок, но в тоже время, пейте не очень много!

Любой денек принимайте по 1 таблетке (400-500 мг) магния и занимайтесь 10 – 20 минут аэробикой – этого довольно чтоб вы мало взмокли, но не очень утомились и потому, для возобновления энергии, для вас бы захотелось поесть. Физические упражнения весьма важны для сбрасывания веса, но не так важны, как принципиальна диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)!

Придерживаясь этих правил диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), Вы похудеете на 10 кг за недельку.

Проконсультируйтесь с доктором до этого, чем садиться на диету. Я не рекомендую эту диету как таковую, я просто рассказываю для вас, что помогает мне весьма отлично.

Остальные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) как похудеть на 10 кг за недельку.


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.