Как быть здоровым человеком

Что необходимо созодать, чтоб быть здоровым? Наиболее 20-ти лет не употребляет фармацевтических средств Виктор Звенигородский, создатель своей методики оздоровления. В свои 62 года человек не попросту не сетует на заболевания. К Виктору нередко обращаются знакомые, с просьбами о помощи в избавлении от того либо другого недуга, подборе действующего рецепта.

Методиками оздоровления Виктор Валентинович увлекся в 90-е годы. Конкретно тогда у него начались неизменные трудности и с пищеварением, и с опорно-двигательным аппаратом, ну и неизменные простуды раздражали. С того времени лечит себя сам.

Календарь здоровья Виктора Звенигородского

«Я различные методики оздоровления изучал на для себя. Делал ошибки, анализировал и в конце пришел к осознанию, что все во власти человека» — гласит Виктор Звенигородский.  Что означает быть здоровым человеком? Здоровье это не какая-то одна диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) либо чудо-зарядка. Это неизменная работа. А чтоб ничего не запамятовать, на целый год он расписывает для себя календарь здоровья.

К примеру, всякий раз в полнолуние очищает организм при помощи техники Пракшаланы. Держится постов.

Для очищения сосудов в прохладное время года пьет настойку на каштанах, также оздоравливает желудок настойкой на чистотеле.

С приходом весны садится на рисовую диету и литрами пьет свежайший березовый сок.

Приходит лето — время оздоравливаться медом. Каждое утро начинается:

  1. С зарядки для позвоночника,
  2. Дыхательных упражнений,
  3. Самомассажа,
  4. Контрастного душа.

 

Условия проживания человека — принципиальный фактор

По словам Виктора, принципиально и в которых критериях живет человек: как незапятнанный район проживания, не приходится ли в своей квартире раз в день вдыхать ядовитые испарения от дешевенькой мебели либо синтетического покрытия на полу. Так, одним из самых экологически незапятнанных считается покрытие пола натуральным деревом.

Читайте:  Крапивница: как распознать и что поможет ее вылечить


 

Чем ранее начать вести ЗОЖ, тем лучше

Виктор Звенигородский отмечает, что следует как можно в наиболее ранешном возрасте заложить в человеке привычку к здоровому виду жизни. Ведь тот потенциал, который сохранен в период формирования тела до 20 лет, обеспечивает не плохое самочувствие и крепкое здоровье на всю жизнь.

Виктор даже определил собственные 5 принципов здоровья. Вот в чем они заключаются.

 

5 принципов здоровья

Чтоб быть здоровым нужно, до этого всего, по воззрению Виктора Звенигородского, соблюдать последующие условия.

  1. Иметь желание жить. Если сконструировать себе позитивную цель существования, созодать что-то полезное для людей, не будет заморочек с половой и нервной системами.

  2. Умеренное, но постоянное движение обеспечит каждодневное оздоровление и очищение нашего организма. Почему это нужно? Все клеточки нашего организма находятся в межклеточной воды — лимфе. С лимфы клеточка берет питательные вещества, которые туда попадают из крови (внутренней средой организма человека и животных). А назад в лимфу клеточка выделяет отмершие остатки, убитые вирусы, бактерии и остальной мусор и токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения). Эти токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) лимфа по системе сосудов относит в толстый кишечный тракт, а оттуда они выделяются наружу. Но чтоб происходило такое очищение, необходимы два условия.

    Во-1-х, лимфа по лимфатическим сосудам течет не сама, а только благодаря сокращению мускул. Другими словами если человек не двигается, то ни питательные вещества к клеточкам нормально не доходят, ни токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) из их не вымываются.

    Во-2-х, обычная работа толстого кишечного тракта. Если он забит, токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) оседают в узком кишечном тракте, легких, носоглотке, гайморовых пазухах и тому схожее. Отсюда нехороший запах изо рта, насморк, трудности с печенкой, суставами либо почками (там токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) тоже выделяются). Такие залежи токсинов — безупречный дом для размножения разных болезнетворных бактерий. Потому человеку весьма просто захворать, тогда как из незапятнанного организма возбудитель заболевания стремительно вымывается лимфой.

    В чистом организме клеточки имеют довольно питания, чтоб создавать новейшие клеточки и утилизировать отмершие. Подтверждено, что за 11 месяцев может обновиться любая клетка нашего тела.

  3. Высококачественное питание по временам года. Другими словами свежайшие овощи-фрукты употребляем в сезон, в большей степени в летнюю пору и в осеннюю пору. В истинное время большая часть товаров следует употреблять сырыми.

    В зимнюю пору главный едой должны быть каши, замороженные и свежайшие соки из экологически незапятнанных плодов, орешки, пророщенные зерна, а вот белковой еды не наиболее 1-го грамма на любой килограмм веса тела. Другими словами человек весом 50 кг за один прием еды может переварить без существенного вреда для собственного организма не наиболее 50 г рыбы, мяса либо другого белка.

  4. Засыпать следует не позже одиннадцати часов вечера. Ведь лишь до полуночи во время сна наше тело способно создавать гормон радости. Если заснете позднее, целый денек придется биться с угнетением и нехорошим настроением.

  5. Общение с природой. Прогулки на свежайшем воздухе реально восстанавливают наше тело. Все из-за воздействия заряженных электронов, которыми насыщена атмосфера в лесу, у реки либо просто в неплохой естественной местности. Погуляйте по травке у озера и почувствуйте, как энергия заполняет вас.

Читайте:  Как выглядеть молодой и красивой, используя домашние средства

Это полезно выяснить:

Доп материалы:

К оглавлению ↑

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: