Чем полезен грейпфрут для женщин


Экзотичный грейпфрут когда-то называли «запрещенным плодом». Но, только до того времени, пока не узнали о его неповторимых лечебных свойствах.

Сейчас с сиим «фруктом красы» никто не воспретит даме быть юный, стройной, здоровой и сияющей.

В весеннюю пору, когда организму весьма необходимы витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), а нам так охото полакомиться кое-чем вкусненьким, блюда из грейпфрута станут бесценным вкладом в женское здоровье.

А еще этот цитрус недаром именуют «фруктом красы», ведь грейпфрутовые маски делают истинные чудеса с нашей кожей, телом и волосами.

 
 
 

Чем полезен грейпфрут для организма

Юность кожи

Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С, которым грейпфрут просто перенасыщен, является источником юности кожи. В женском организме он провоцирует обновление соединительных тканей, предутверждает образование морщин.

Без аскорбиновой кислоты не появляется белок коллаген, который держит меж собой клеточки кожи и делает ее упругой и эластичной. Не считая этого, грейпфрут позаботится и о здоровье нашего сердца и сосудов. Органические кислоты, а именно лимоновая, содержащиеся под кожицей фрукта, содействуют усвоению головного кроветворного элемента — железа и предупреждают образование тромбов.

 

Похудение и не плохое настроение

Своими качествами уменьшать вес грейпфрут должен веществу нарингину, который улучшает обмен веществ, перистальтику кишечного тракта и ускоряет пищеварение. А витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и питательные вещества, находящиеся в этом цитрусе, помогают побороть сонливость (наличие избыточной продолжительности сна), апатию (то есть безучастного отношения к окружающим событиям), нехорошее настроение и головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве). Лишь один фрукт в денек способен обеспечить организм дневной нормой витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, а несколько кусков, потребленных опосля обеда, позаботятся о том, чтоб излишние калории не были усвоены организмом.

Читайте:  Как быть здоровым человеком

 

Простуда и интеллектуальные перегрузки

Половинка белоснежного, розового либо красноватого грейпфрута, потребленная в денек, станет хорошей профилактикой простуды и гриппа, а ароматная ванна с грейпфрутовым маслом разблокирует заложенный нос.

Не считая того, таковая ванна усилит кровообращение (циркуляция крови по организму), тонизирует и смягчит кожу и насытит ее фитонцидами, минералами и витаминами, которые как типичный щит, встанут на пути вирусов и зараз.

Тарелочка с грейпфрутом неподменна во время интенсивных физических либо умственных нагрузок, так как этот фрукт содействует укреплению нервной системы. А витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) РР поможет совладать с бессонницей и вялостью.

 

Очистка организма

Благодаря высочайшему содержанию витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С и антиоксидантов, грейпфрут ускоряет процессы естественного очищения печени и понижает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ). Один свежайший плод либо стакан грейпфрутового фреша посодействуют прирастить создание детоксферментов печени, которые помогают избавиться даже от канцерогенов.

В особенности полезны косточки грейпфрута, они содержат внутри себя массивные бактерицидные и противогрибковые характеристики. Экстракт косточек грейпфрута сохраняет полезную микрофлору кишечного тракта, и в то же время конструктивно борется с вредными микробами и грибками.

Грейпфрут существенно увеличивает действие медикаментов, потому его недозволено принимать с антибиотиками и рядом остальных фармацевтических средств, а именно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

 

Краса

Полезные характеристики грейпфрута издавна оценили в косметологии и удачно употребляют все его части.

  1. Эфирное масло из кожицы грейпфрута снимает вялость и расслабляет, а сок отлично отбеливает кожу. Эфирное масло употребляют для принятия ванн, ароматерапии и обогащения кремов.
  2. Добавленное ​​к кремам и маскам, масло грейпфрута отлично питает кожу лица и шейки, а в средствах для тела помогает преодолеть целлюлит.
  3. Для укрепления волос также весьма полезными будут шампуни и кондюки, обогащенные грейпфрутовым маслом.

 

Рецепты постных блюд из грейпфрута

Грейпфрутовый коктейль для похудения

Этот коктейль можно употреблять раз в день опосля обеда и получить от него двойную пользу. Кисло-сладкий напиток станет красивым десертом, а полезные характеристики грейпфрута позаботятся о сожжении излишних калорий.

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • 1 ст. л. натурального меда;
Читайте:  Кому нельзя делать татуировки?

 

Метод изготовления: Разрежьте напополам грейпфрут и изберите из него ложечкой мякоть. Нагретый мед и грейпфрут положите в блендер и взбейте до смеси пюре. Подавайте в высочайшем коктейльном бокале.

 

Вешний салат с грейпфрутом и креветками

Ингредиенты:

  • 500 г больших креветок;
  • 3 шт. грейпфрутов;
  • 1 пучок зеленоватого лука;
  • 1 пучок зеленоватого салата;
  • 1 банка зеленоватых оливок;
  • Масло и лимоновый сок для заправки;

 

Метод изготовления: Положите креветки в кипящую подсоленную воду и отварите в течение 4 минут. Отбросьте на дуршлаг, остудите и почистите. Мякоть грейпфрутов почистите от кожицы и внутренних пленок. Зелень кропотливо вымойте и нарежьте. Оливки разрежьте напополам.

Приготовьте салатную заправку — взбейте венчиком либо вилкой 1 ст. ложку масла и 2 ч. ложки лимонового сока до однородной смеси. Смешайте все ингредиенты в салатнице и полейте салатной заправкой.

 

Запеченный грейпфрут от стресса

Печеным грейпфрутом советуют полакомиться, если вы находитесь в состоянии стресса и напряжения, ведь он помогает совладать с угнетением.

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • Корица и сахар по вкусу;

 

Метод изготовления: Разрежьте грейпфрут напополам, посыпьте его сахаром и корицей и запеките в духовке.

 

Особенная грейпфрутовая закуска

Ингредиенты:

  • Грейпфрут;
  • Свежайший базилик;
  • Жесткий сыр;

 

Метод изготовления: Очистите дольки грейпфрута от кожицы и пленок и разделите каждую дольку напополам. Отделите листики базилика и нарежьте желтоватый сыр пластинками. В каждую пластинку сыра положите листочек базилика, заверните кусок грейпфрута и заколите зубочисткой.

 

Маски из грейпфрута для лица, тела и волос


 

Грейпфрутовый скраб для тела

Ингредиенты:

  • 0,5 стакана соли для ванн без добавок;
  • 100 г оливкового масла;
  • 20 капель грейпфрутового эфирного масла;
  • 10 капель лимонового эфирного масла;
  • 10 капель эфирного масла иланг-иланга

 

Смешайте все эфирные масла в оливковом масле, добавьте соль и отлично размешайте. При помощи губы для душа либо мочалки нанесите смесь на кожу. Помассируйте мягенькими движениями и опосля примите душ.

 

Восстанавливающий цитрусовый лосьон для волос

Ингредиенты:

  • 50 г газированной воды;
  • 50 г свежайшего грейпфрутового сока;
  • 50 г свежайшего апельсинного сока;
  • 150 г свежайшего лимонового сока;
  • 3-4 капли эфирного масла шалфея;

 

Смешайте минеральную воду, соки и добавьте эфирное масло. Нанесите лосьон на мокроватые волосы и умеренно распределите при помощи расчески. Оставьте на 3-4 минутки и вымойте волосы. Эту функцию следует повторять один раз в две недельки.

Это полезно выяснить:

Доп материалы:

К оглавлению ↑

 

Грейпфрутовая маска от морщин

Ингредиенты:

  • 2-3 ст.л. грейпфрутового сока;
  • 1 ст.л. ложка сметаны либо белоснежного густого йогурта;
  • Пшеничная мука;

 

Смешайте грейпфрутовый сок и сметану. Добавьте муки. Нанесите готовую маску на 20 минут на чистую увлажненную кожу лица, шейки и зоны декольте. Опосля смойте теплой водой.

Эту маску следует созодать курсом 2-3 раза в недельку. Полное количество 15-20 процедур.

Полезность грейпфрута для дам явна. Потому, смело вводите этот фрукт в собственный рацион.


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.