Сон выручает от простуды и крепит иммунитет


Хорошего времени суток, дорогие гости блога. Молвят, что сон –наилучшее лечущее средство от всех заболеваний. И это правда, чем больше мы спим, тем наш иммунитет крепче и возможность захворать меньше. Это увидели еще наши праотцы. Когда мы спим не достаточно, наши защитные системы слабеют, и вирусу легче просочиться в наш организм.

Но совершенно не так давно полезность сна для иммунитета оценивалась лишь со слов пациентов, которые делали выводы, приходя на прием к доктору. Такие наблюдения, естественно, важны, но чтобы создать научный вывод этих данных не довольно.

В связи с сиим было проведено исследование учеными из Калифорнийского института и института Карнеги. Сиим людям удалось получить данные, которые обосновывали, что количество сна влияет на возможность захворать, и что сон борется с простудой.

В исследовании приняли роль наиболее 150 человек. Они носили на руке особый браслет, который фиксировал их деяния во сне. Еще участники записывали время, когда засыпали и когда пробуждались. Они находились в гостинице 5 дней, и посиживали в комнатах, никуда не выходя в течение сих пор.

Любому участнику дали спрей для носа, который вызывал простуду. Но перед тем как люди впрыскивали его, у их брали анализ крови (внутренней средой организма человека и животных), чтоб найти уровень антител, которые борются с простудой.

Если их уровень был высок, организм знал, что созодать с вирусом и простуда проходила стремительно и просто. Люди, у каких был неплохой иммунитет, выходили из опыта. Они пролечились бы стремительно, и сон навряд ли принял бы в этом некое роль.

За здоровьем зараженных людей наблюдали по наружным признакам и проводили особые испытания. К примеру, в нос человека специально закапывали краситель и засекали, за какое время он дойдет до горла.

Читайте:  От чего же происходит инфаркт

Если этот процесс занимал больше получаса, означает болезнь начала развиваться. Так же брали из носа слизистую и определяли количество антител и концентрацию вируса.

Делая вывод, учитывали количество и свойство сна. Если человек спал неспокойно, то время сна сокращалось, означает, это плохо сказывалось на здоровье. А совершенно, если человек спал наименее 6 часов, возможность захворать увеличивается в 4,5 раза, чем, если б он спал 7 часов.

Сон помогает работе иммунитета. Может быть, он выручает не только лишь от простуды, да и от остальных недугов. Но, чтобы это выяснить, необходимо провести еще много тестов.

Читайте еще:

Как я одолела бессонницу


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.