Полезны ли финики для организма


Хорошего времени суток, дорогие гости веб-сайта «Я селяночка»! Вот и наступила осень, и естественно нашему организму необходимо больше витаминов для улучшения иммунитета. Есть много методов позаботиться о собственном здоровье.

Сейчас мы побеседуем о сочных ягодах – финиках, которые продлевают жизнь и крепят здоровье. Узнаем, полезны ли финики?

Полезны ли финики для организма

Финики произрастают на финиковой пальме. Это дерево высотой метров 6 с большими листьями. Родиной этих деревьев считают Тунис, Марокко, Саудовскую Аравию. Индийцы же говорят, что конкретно их праотцы одомашнили финиковые пальмы.

Эти сладости являлись, чуток ли не главным видом еды в странах Старого Востока. А в Старом Египте, к примеру, из их делали алкоголь. Этот нужный продукт применим в различных культурах и религиях.

Нередко их употребляют в пост, в большей степени в исламе.

Существует мировоззрение, что питаясь финиками и водой можно прожить пару лет, не нанеся собственному организму вреда. В Китае даже есть долгожители, у каких за базы рациона взяты эти сладости.

Почаще всего нам на глаза попадаются сушеные финики. Их мы можем отыскать на витринах магазинов, на рынках, на фруктово-овощных базах. Но мне бы хотелось проследить путь восточных сладостей в наши магазины.

В Европе вы практически не встретите новых плодов, тут в главном сухофрукты. А в арабских странах, почти всегда, принято есть финики свежайшими.

Свежие финики

И если у нас это просто смачное лакомство, то там настоящая часть рациона. Эти сладости вырастают на финиковых пальмах большущими гроздями, они могут быть желтоватыми, карими, серо-голубыми. Они сладкие с приятной мякотью.

Опосля того как плоды добиваются зрелости, их аккуратненько срезают, опускают на землю и подсушивают на солнце. Так мы получаем всеми возлюбленный деликатес.

Полезность фиников для человека — видео

  1. Крепят зубы и десны, в отличие от обыденных сладостей, потому что содержат фтор и кальций. Но опосля потребления их в еду, следует чистить зубы, поэтому что они оставляют налет, который может воздействовать на развитие кариеса.
  2. Употребляются для профилактики сердечно-сосудистых болезней, поэтому что содержат много калия и магния.  Финики стимулируют деятельность сердца, выступают укрепляющим и тонизирующим средством, помогает организму восстанавливать организм опосля длительной заболевания. Сладости не включают в собственный состав холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных).
  3. Очищают пищеварительную систему. Помогают развитию нужных микробов в кишечном тракте.
  4. Содействуют сну. В составе содержаться аминокислоты, которые помогают вашему организму производить гормон сна – мелатонин.  Вещества, которые содержаться в сухофруктах действуют на состояние человека избирательно. Вялому человеку они предают силы, бодрость, а мучающемуся бессонницей, помогают стремительно уснуть.  Если съесть 5 фиников перед сном, заснуть станет еще проще. Как следует, плоды владеют успокоительным эффектом, и потому рекомендованы людям с неустойчивой психикой (психика — способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений).
  5. Является хорошим профилактическим средством для беременных, которые впадают в депрессию. Сладкие сухофрукты обогащают молоко огромным количеством питательных веществ. Ваш малыш будет расти здоровым, крепким, наименее восприимчивым к инфекциям. Кроме этого ученые обосновали, что финики содержат вещество, которое крепит мускулы матки. Как следует, роды проходят легче, и послеродовое кровотечение останавливается резвее.
  6. Профилактика онкологических болезней. И даже в течении заболевания пациент может есть финики и это даст полезный эффект.
  7. Сладкие плоды посодействуют избавиться от дистрофии. И врачи, и народная медицина советуют отвар из фиников и риса для увеличения веса. Как мы гласили, характеристики фиников избирательны. Людям, которые стремятся поправиться необходимо есть их опосля пищи, а те, кто желает похудеть могут подменять ими кондитерские изделия и сладости. Существует даже таковой термин «финиковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)».
  8. Полезны для печени. Нередко советуют вместе с исцелением паразитов в печени и желтухи.
Читайте:  Варикозное расширение вен: меры профилактики

Финики может употреблять фактически любой, они не наносят вред. Но хоть какой продукт при неверном использовании, может вызвать побочные деяния. Потому употреблять данные сухофрукты следует с разумом.

Сухие финики

Противопоказания

  • Сладкий диабет – самое основное исключение. Финики содержат огромное количество сахара, потому диабетикам они противопоказаны.
  • Не рекомендуется людям с лишним весом.
  • Не рекомендуется людям с болезнью желудочно-кишечного тракта.
  • Употребление в огромных количествах может вызвать аллергическую реакцию.

Финики весьма нужный продукт, как мы удостоверились. И даже его косточкам можно отыскать применение.  К примеру, размолотые и поджаренные косточки подменяют кофе. Но можно отыскать косточкам применение не только лишь в ежедневной жизни.

Они имеют лечебные характеристики. Их отвар употребляют при наличии камешков в почках и мочевом пузыре. Размолотые косточки используются при приобретенном поносе и для заживления ран.

Для дам и парней

  • Добавление фиников в дамский рацион принесет много полезности. Основное преимущество для дам это воздействие на обычное функционирование детородных органов. Благодаря большенному содержанию магния финики крепят мускулы, потому полезны к тому же для спортсменов. Еще этот продукт советуют кормящим дамам и при беременности.
  • Полезны и для парней. Они делают лучше потенцию, даруют мужскую энергию и актуальные силы.

Как избрать

  1. Обязаны иметь насыщенный карий окрас. Если сухофрукты светлые, означает, они не дозрели.
  2. Не обязано быть изъянов и повреждений видимых на глаз.
  3. Снаружи должны быть сухими.
  4. Сладости должны быть рассыпчатыми. Направьте внимание, что они не слипаются в комок.
  5. Не обязано быть очевидного блеска. Сияние может гласить о том, что фрукты высушили механическим методом, а они должны быть высушены на солнце.
  6. На поверхности не должен быть виден сахар. Тут будет очевидное нарушение производства либо транспортировки.
Читайте:  Методы лечения мозолей на ногах

Как хранить плоды

  • Приобретенные сухофрукты сходу следует поместить в холодильник и плотно закрыть, поэтому что они мгновенно впитывают в себя посторонние запахи. Хранить сушеные ягоды можно не наиболее 2-ух месяцев.
  • Вяленые плоды довольно просто убрать в черное пространство.
  • Свежайшие ягоды проще всего заморозить, в таком состоянии они могут храниться пару лет.

Какие бы финики вы не избрали, помните, они принесут для вас массу полезности. Это неповторимый продукт, насыщенный большим количеством нужных веществ. Но не стоит забывать, что это просто смачное лакомство, которым стоит побаловать себя и свою семью. Совместите приятное с полезным.

Предлагаю поглядеть отрывок из передачи о финиках, весьма увлекательная информация!

Дорогие друзья, если статья была для вас полезна, нажмите кнопки соцсетей, поделитесь со своими знакомыми.

Желаю для вас крепкого здоровья и неплохого настроения!

Читайте еще:

О полезности специй для здоровья

Нужный имбирь для мужского здоровья

Морковь для похудения


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.