Меню полосатой диеты


Хороший денек, дорогие друзья веб-сайта «Я селяночка»! Так охото похудеть, но посиживать на твердых диетах — это просто нестерпимо. Есть один превосходный вариант – полосатая кефирная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом).

Она подступает тем людям, которые не выдерживают серьезных, твердых диет либо не могут отрешиться от обычного питания. Результаты кефирной полосатой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) – утрата веса составляет от 5 до 12 килограмм за один месяц.

Меню полосатой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)

  • 1-ый денек вы пьете лишь 1% напиток – 1,5 литра в денек и воду до 1-2 литра. Приветствуется зеленоватый чай без сахара.
  • 2-ой денек – едим здоровую еду. Для добротных результатов полосатой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), нужно отрешиться от жирных, сладких блюд, исключить алкоголь.

Два варианта диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)

  • Мягенький – оздоровительный. 1-ый вариант предполагает под собой разгрузку, избавление от шлаков, оздоровление организма.

Продолжительность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) от 7 до 14 дней.

В этом варианте вы так же чередуете деньки, один денек — 1,5 литра 1% кефира, 2-ой денек – едим обычную для нас пищу. Сброшенных килограмм будет мало, но организм получит неплохую оздоровительную профилактику.

Этот вариант диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) дозволяет сбросить до 12 килограмм за один месяц, при соблюдении определенных правил.

Читайте:  Моя история

Продолжительность твердой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) от 14 до 30 дней, продолжительнее соблюдать эту диету не рекомендуется. Повторять можно через 1-2 месяца.

Твердость заключается в ограничении перечня товаров, которые вы едите в не кефирный денек.

Внимание! Если вы вправду желаете похудеть, смотрите за питанием строго, на это есть весомые предпосылки. В кефирный денек, организм интенсивно спаливает жиры, в обыденный денек припасает и откладывает.

Если в не кефирный денек вы будите много есть питательной еды, на последующий денек не произойдет сжигания подходящего количества жиров и итог от полосатой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) будет малый.

Рекомендуется созодать комплекс упражнений, который поможет избавиться от ненавистных кг. Это быть может пробежка, езда на велике, активные танцы в течении 30 минут, упражнения направленные на тренировку проблемных зон тела.

Принципиально! Физические перегрузки можно созодать в не кефирный денек полосатой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). В этот денек организм ослаблен и занят очищением и выводом шлаков.

Продукты, которые необходимо исключить из вашего рациона

  • Жирное мясо и рыба, колбасные изделия.
  • Кондитерские изделия (конфеты, печенье), исключением является мармелад и зефир, но весьма в малеханьких количествах.
  • Алкоголь.

Соблюдайте эти обыкновенные советы, и полосатая кефирная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) сделает свое дело – растопит излишние килограммы. Если во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), вы ощутили себя плохо, заканчивайте и возвращайтесь к обыкновенному питанию. Не набрасывайтесь на пищу, а делайте это уместно – ешьте не большенными порциями, исключите томные продукты.

Читайте:  Предпосылки

При выходе из диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), рекомендуется поддерживать рацион здорового питания, тогда ваш итог закрепится и килограммы не возвратятся назад.

Противопоказания

  1. Непереносимость кефира.
  2. Анемия.
  3. Беременность.

Диетологи расхваливают полосатую кефирную диету, ей пользуются знаменитости всего мира. Это самая безупречная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) для людей с ожирением 2-3 степени, дает неплохой итог в потере веса и помогает восстановить обмен веществ в организме.

Пробуйте, экспериментируйте, подбирайте пригодную конкретно для вас диету. Желаю для вас терпения и фортуны!


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.